. Dieta ananasowa 3-dniowa i 5-dniowa - czym jest? - Błyskawiczna i oczyszczająca - Przepisy - Kobiecy urok
KuchniaZdrowie

Dieta ananasowa 3-dniowa i 5-dniowa – czym jest?

Ananas jest jednym z najbardziej korzystnych owoców, ponieważ zawiera właściwości moczopędne, przeciwutleniacze i bardzo mało kalorii. Tak zwana dieta ananasowa opiera się na tych zaletach, abyśmy stracili na wadze, pozycjonując go jako główny składnik naszej diety.

Dieta ananasowa – błyskawiczna i oczyszczająca

Chociaż dieta ananasowa jest bardzo skuteczna w odchudzaniu, jest również otoczona kontrowersjami. Dzięki sycącym, antyoksydacyjnym i trawiennym właściwościom ananasa, system ten pomaga nam bardzo szybko schudnąć, a zwłaszcza zwalczyć zatrzymywanie płynów w organizmie. Zapobiega również powstawaniu cellulitu i sprzyja likwidacji złogów tłuszczu. Jednak pomimo tego, że jest to jedna z najpopularniejszych diet, może ona poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu, jeśli będziemy ją zbyt długo przedłużać. Dlatego przed rozpoczęciem tej metody powinniśmy skonsultować się z dietetykiem, który poleci nam odpowiednie dla naszego organizmu produkty żywnościowe.  Istnieje wiele odmian diety ananasowej dla utraty wagi. Wszystkie z nich mają coś wspólnego - uwzględniają ten owoc w trzech posiłkach w ciągu dnia (eliminując przekąskę), w połączeniu z innymi pokarmami niskokalorycznymi, takimi jak indyk, kurczak lub królik. Istotne jest również, aby pić minimum dwa litry wody dziennie.

Dieta ananasowa 3 dniowa

Jedną z najbardziej popularnych wersji tej diety jest dieta trzydniowa. Ogranicza się ona do spożywania w tym okresie dwóch pokarmów: ananasa i tuńczyka. Pierwszego dnia zjada się tylko jednego ananasa, podzielonego tak, aby starczyło do wieczora, i pije się jak najwięcej wody. Na drugi dzień można dodać dwie puszki tuńczyka. Wreszcie, trzeciego dnia, spożywa się tylko ananasa i wodę. Dzięki tej 3-dniowej diecie można w ten sposób schudnąć nawet do trzech kilogramów. Choć eksperci zapewniają, że po zakończeniu diety szybko wrócimy do poprzedniej wagi.

Dieta oczyszczająca ananasowa 5 dniowa

Inny bardzo podobny wariant tej diety ananasowej obejmuje pięć dni. Jest nieco bardziej pobłażliwy, ponieważ zawiera, oprócz ananasa, zieloną herbatę, grillowanego kurczaka lub rybę, odtłuszczony jogurt i zupę jarzynową, choć w bardzo małych ilościach. Aby to wszystko było skuteczne, należy pamiętać o kilku rzeczach. Na przykład, zaleca się włączenie ananasa do naszej codziennej diety stopniowo przez poprzednie tygodnie. Ma to na celu łatwiejsze, łagodniejsze przyzwyczajenie się organizmu do tego typu diety. Z drugiej strony, absolutnie konieczne jest, aby ananas był naturalny, tak aby zachował wszystkie swoje właściwości. Inną przydatną wskazówką jest mycie zębów po każdym spożyciu tego owocu, ponieważ zawiera on kwasy, które uszkadzają szkliwo. Rzeczywistość jest taka, że aby schudnąć w zdrowy sposób, a bez „efektu odbicia, konieczne jest utrzymanie zrównoważonej diety, która dostarcza nam niezbędnych składników odżywczych, jak również biorąc regularne ćwiczenia fizyczne.

Powiązane wpisy
CiekawostkiZdrowie

Zespół cieśni nadgarstka - jak spać?

Jest to schorzenie nadgarstka i dłoni, które często najbardziej odczuwa się w nocy. Jego…
Czytaj więcej
Moda i urodaZdrowie

Onychofagia - co to jest, jak leczyć, jakie są przyczyny?

Obgryzanie paznokci (onychofagia) to jeden z najczęstszych nawyków nerwowych. Szacuje się, że na…
Czytaj więcej
Styl życiaZdrowie

Mutyzm wybiórczy - co to, objawy, terapia, diagnostyka, karty pracy

Mutyzm wybiórczy to poważne zaburzenie lękowe, polegające na tym, że dzieci lub dorośli nie…
Czytaj więcej
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Chcesz zostawić komentarz? Kliknij we mnie!x